ÜBER MICH
Mein Name ist Stefan Schäfer, geboren 1983, ich arbeite und lebe im schönen Südtirol/Innichen, Italien.
Ich habe Gesundheitssport und Prävention studiert, Medizinische Trainingstherapie, Spiraldynamik, Ernährung und viele andere Fortbildungen auf dem Gebiet der nachhaltigen Gesundheit folgten. Ich liebe Sport und die Natur. Darüber hinaus fasziniert es mich, ständig neue Dinge auszuprobieren, zu lernen und zu wachsen.
Als Jugendlicher Skifahrer litt ich täglich unter starken Rückenschmerzen und wusste gar nicht mehr, wie sich mein damaliges Skitraining ohne Schmerzen anfühlen sollte. Niemand konnte mir damals so richtig weiterhelfen, es hieß, ich hätte Morbus Scheuermann und das sollte nach der Wachstumsfase wieder vergehen und man könne dafür nicht viel tun. In meinen mittleren 20igern litt ich dann unter Sinusitis und „Heuschnupfen“ – das dann seinen Höhepunkt in einem Urlaub in Havanna mit meinem 1. Asthma Anfall erreichte.
Und das, obwohl ich einen gesunden Lebensstil führe, soweit mir bekannt ist. Ich ernähre mich gesund, treibe viel Sport, aber nicht zu intensiv und schlafe ausreichend. Warum war ich also die ganze Zeit so anfällig? Die Ärzte konnten mir keine befriedigende Antwort geben und wimmelten mich mit einem Kortison Spray ab. Anscheinend bin ich anfällig und sollte histaminreiche Nahrung vermeiden, hieß es damals – das wars.
Mit dieser Antwort wollte ich mich aber nicht zufriedengeben und diese Situation gab mir den Anlass, mich noch mehr mit unserem Wunderwerk Körper auseinander zu setzten und konsequent den Weg zur optimalen Gesundheit zu gehen.
Ich möchte in allen Bereichen meines Lebens Höchstleistungen erbringen und mich voller Energie und Kraft fühlen! Deshalb habe ich beschlossen, meine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen und zu untersuchen und zu testen. Ich habe in diesen Jahren so viel über mich und meinen Körper gelernt und bin froh um jeden Tag, der mich an den heutigen Punkt gebracht hat. Meine Erfahrungen, mein Wissen und meine Begeisterung für unseren wunderbaren Körper, möchte ich mit euch Teilen und euch auf eurer persönlichen Reise unterstützen und begleiten.
Es gibt so vielen tollen und erfolgsversprechende Konzepten zur Optimierung von Leistung und Gesundheit durch Bewegung, Erholung, Schlaf, Meditation, Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel und natürlich die gute alte kalte Dusche. Dazu kommen viele verschiedene Methoden, für die wir noch Zeit haben werden, uns in den kommenden Beiträgen zu vertiefen.
Die Basis für das Erreichen einer optimalen Gesundheit und mehr Vitalität beginnt damit, jemanden zu finden, der den Menschen und die Gesundheit wirklich versteht.
Dann geht es darum, ein individuell zugeschnittenes Programm zu haben, das die Bausteine des Lebens sowie die Schlüsselaspekte deines Lebensstils und deiner Ernährung integriert. Nicht nur jemand, der Bücher gelesen und gepredigt hat, sondern jemand, der alles ausprobiert und getestet hat, immer auf der Grundlage von wissenschaftlichen Daten. Wie kann man jemandem das Skifahren beibringen, wenn man noch nie selbst skigefahren ist?
ERGEBNISORIENTIERTE, PERSÖNLICHE UNTERSTÜTZUNG BEI DER OPTIMIERUNG DER GESUNDHEIT
Was springt für dich dabei heraus?
Warum kommen Kunden zu mir?
Die Optimierung von Gesundheit, Bewegung, Schlaf und Ernährung kann einem oft verwirrender und entmutigend erscheinen. Hinzu kommen die Modeerscheinungen im Gesundheitssektor, Nahrungsergänzungsmittel, Tests, Produkte zur Gewichtsabnahme, mit denen du täglich in Podcasts, Büchern, Nachrichten, Radio, Zeitschriften, sozialen Medien und vielem mehr bombardieren wirst.
Da kann es passieren, dass man keine Ahnung hat, wo und mit was genau man anfangen soll. Die Situation kann für einen Leien sehr verwirrend und abschreckend wirken.
Gesundheit bedeutet für jeden etwas ganz anderes. Deine Ziele und Bedürfnisse sind ganz individuell, ich verstehe das und integriere es in meine Philosophie. Dies führt zu überlegenen Ergebnissen und vor allem zu einer starken Beziehung und Verbindung mit Dir. Was ich tue, ist, mich auf die „Gesundheitsspanne“ zu konzentrieren, und nicht auf die Lebensspanne. Ich biete dir vom ersten Tag an, eine Anleitung und Unterstützung auf deinem Weg – ich werde dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden begleiten!
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